AMRAP é o formato mais honesto no fitness: tempo fixo, esforço aberto. Não tem como burlar — o cronômetro é o mesmo para todos, e cada round é só seu. Defina os minutos, aperte o start e descubra do que você é capaz.
AMRAP is the most honest format in fitness: fixed time, open effort. It can't be gamed — the clock is the same for everyone, and every round is yours alone. Set the minutes, press start, and find out what you've got.
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Por que isso é melhor do que apenas contar repetições?
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Reps têm um teto; o tempo tem um espelho. Com um tempo limite, não há onde se esconder — ou você continuou se movendo, ou não. Venha encontrar o seu número honesto. ⟳
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