AMRAP ist ein Begriff aus dem Fitnessstudio, aber die Idee funktioniert auch zu Hause. Stell mich auf fünf Minuten ein und schau, wie viel Geschirr du spülen kannst, bevor der Timer klingelt. Zehn Minuten, um ein Zimmer aufzuräumen. Zwei Minuten Liegestütze: wie viele? Die Regel ist überall die gleiche. Die Zeit bleibt gleich. Was du in dieser Zeit schaffst, gehört dir.
AMRAP is a gym word, but the idea works at home too. Set me to five minutes and see how many dishes you can wash before the buzzer. Ten minutes to tidy a room. Two minutes of push-ups: how many? The rule is the same everywhere. The time doesn't change. What you get done inside it is yours.
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