AMRAPはジムの言葉ですが、その考え方は自宅でも活用できます。 私を5分に設定して、ブザーが鳴るまでにどれだけのお皿を洗えるか挑戦してみてください。部屋の片付けに10分。腕立て伏せに2分。いくつできるでしょうか？ ルールはどこでも同じです。時間は変わりません。その時間内でやり遂げたものは、すべてあなたの成果です。
AMRAP is a gym word, but the idea works at home too. Set me to five minutes and see how many dishes you can wash before the buzzer. Ten minutes to tidy a room. Two minutes of push-ups: how many? The rule is the same everywhere. The time doesn't change. What you get done inside it is yours.
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