AMRAP é um termo de academia, mas a ideia também funciona em casa. Configure-me para cinco minutos e veja quantos pratos você consegue lavar antes do sinal. Dez minutos para arrumar um cômodo. Dois minutos de flexões: quantas? A regra é a mesma em qualquer lugar. O tempo não muda. O que você consegue realizar dentro dele é seu.
AMRAP is a gym word, but the idea works at home too. Set me to five minutes and see how many dishes you can wash before the buzzer. Ten minutes to tidy a room. Two minutes of push-ups: how many? The rule is the same everywhere. The time doesn't change. What you get done inside it is yours.
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